ПОХУДЕТЬ можно если:
1.    Вы не едите как свинья на откармливании, т.е. потребляете калорий меньше, чем тратите.
2.    Вы четко представляете, что значит начать худеть, т.е. не ноете по поводу, что я такая толстая, а просто идете в тренажерный зал или дома и упорно и настойчиво занимаетесь.
3.    Вы понимаете, что жир – это ожирение, а ожирение – это болезнь и хотите ее победить.
4.    Вы уверены, что стройность куда лучше, чем толстое расплывшееся облако жира неуклюжа идущее на каблуках.
5.    Вы знаете, что здоровым и красивым всегда легче во всем.
То просто начинайте худеть, просто худеть, без паники и страха, без ужаса в глазах, а спокойно и четко выполняя все поставленные перед собой задачи, понимая, что красота и здоровье Вам нужнее, чем ожирение и лекарства.

Чтобы начать или продолжить худеть читайте следующие статьи:
Секреты стройной фигуры
Плоский животик
Энергозатраты и калории